Wenn Weihnachten schwerfällt

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Life can be complicated - getting in touch with MENTALI is simple.

Stell dir vor, Psychologie wird endlich alltagstauglich, flexibel und wirksam. Genau das ist MENTALI: wissenschaftlich fundierte Methoden, übersetzt in einfache Tools und Routinen, die dich dabei unterstützen, fokussierter, resilienter und gelassener durchs Leben zu gehen. Statt komplizierter Theorie oder starrer Vorgaben findest du hier einen klaren, flexiblen Rahmen, der zu dir und deinem Alltag passt.

Ich bin Silja, Klinische Psychologin und Gründerin von MENTALI und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

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Der MENTALI coaching club ist ein professionelles Angebot zur Stärkung mentaler Gesundheit - sowohl präventiv als auch als gezielte Unterstützung in akuten Belastungssituationen.

Das Ziel ist es, evidenzbasierte psychologische Methoden in einem klar strukturierten Rahmen zugänglich zu machen: für Menschen, die ihre mentale Widerstandsfähigkeit, Selbstorganisation und Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.

Die Coachings bei MENTALI basieren auf wissenschaftlich geprüften Konzepten aus der Psychologie, kombiniert mit praxisnahen Strategien für den Alltag. Dabei liegt der Fokus auf der Entwicklung gesunder Routinen, dem bewussten Umgang mit Belastungen und der Förderung von Ressourcen, die langfristig tragen.

LET‘S BOOST RESILIENCE

MENTALIS ANGEBOTE

  • Weil mentale Gesundheit kein Zufall ist.

    MENTALI verbindet Psychologie, Praxis und Individualität – keine Standardlösungen, sondern maßgeschneiderte Wege, die wirklich im Alltag wirken. Ob Resilienz, Stressmanagement oder persönliche Weiterentwicklung: Bei MENTALI erhältst du Tools und Strukturen, die dich langfristig stärken, Bewusstsein schaffen und deine Lebensqualität sichtbar verbessern. Hier wird mentale Gesundheit erlebbar, wirksam und direkt umsetzbar.

  • Coaching und Psychotherapie verfolgen unterschiedliche Ziele – und beide haben ihren Wert. Psychotherapie richtet sich vor allem an Menschen mit diagnostizierbaren psychischen Erkrankungen und arbeitet tiefgehend an deren Heilung oder Linderung. Coaching konzentriert sich auf persönliche Entwicklung, Resilienz und konkrete Strategien, um Herausforderungen des Alltags souverän zu meistern.

    Speziell für Menschen, die den Weg zu einer Psychotherapie vorbereiten oder begleiten möchten, habe ich das Programm Support before therapy entwickelt – es bietet Orientierung, Entlastung und Strategien, damit der Übergang in eine Therapie sanft und sinnvoll gelingt.

  • Deine Daten sind bei MENTALI sicher. Ich behandle alle Informationen streng vertraulich und halte mich an die geltenden Datenschutzbestimmungen. So kannst du dich auf dein Coaching konzentrieren – geschützt, vertrauensvoll und ohne Sorgen.

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Support before therapy

Begleitung während der Wartezeit auf einen Therapieplatz, damit du dich nicht alleine fühlst und schon aktiv an deiner mentalen Gesundheit arbeiten kannst.

MENTALI horse coaching

Pferdegestütztes Coaching, das durch Beobachtung, Interaktion und Reflexion neue Einsichten und Perspektiven eröffnet.

MENTALI open coaching

Passt dein Anliegen nicht in ein Format? Ein individuelles Coaching gestaltet den Rahmen genau nach deinen Bedürfnissen.

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Wer steckt hinter MENTALI

Ich bin Silja, Klinische Psychologin M.Sc. mit dem Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychotherapie. Meine Arbeit ist geprägt von einem klaren, wissenschaftlich fundierten Blick auf mentale Gesundheit - und von dem Ziel, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent und einfühlsam zu begleiten.
Durch meine Erfahrungen in Kliniken, sowie der langjährigen Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen habe ich ein breites Verständnis für psychische Herausforderungen und deren Bewältigung entwickelt. Dabei lege ich Wert auf einen ressourcenorientierten Ansatz: vorhandene Stärken erkennen, ausbauen und gezielt im Alltag nutzen.
MENTALI ist mein Herzensprojekt, weil ich fest davon überzeugt bin, dass mentale Gesundheit für jeden Menschen zugänglich, verständlich und alltagstauglich sein sollte. Zusammen arbeiten wir offen, strukturiert, lösungsorientiert und mit dem Anspruch, komplexe Themen verständlich und umsetzbar zu machen. Ich verbinde fundiertes psychologisches Wissen mit praxisnahen Methoden, um sowohl präventiv als auch in schwierigen Lebenssituationen wirksam zu unterstützen.